Consejos para combatir el calor este verano

Sin títuloCon la llegada del calor la Empresa de Aguas ALJARAFESA lanza una serie de recomendaciones para ayudar a mitigar los daños que éste pueda causar.

En primer lugar, es importante beber agua y otras bebidas con frecuencia, aunque no sienta sed.

No se debe abusar de las bebidas alcohólicas, con cafeína o con grandes cantidades de azúcar, ya que éstas pueden hacer perder líquido corporal y se puede deshidratar.

Hay que prestar especial atención a los bebés, niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor.

Se debe permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que lo necesite.

Reducir la actividad física y evitar la práctica de deportes al aire libre en las horas más calurosas del día.

No deje nunca a ninguna persona o animal en un vehículo estacionado y cerrado.

Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor, tales como frutas y verduras.

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Como combatir el calor – consejos para refrescar la casa sin obras